Chăm sóc sức khỏe phụ khoa hàng ngày là yếu tố thiết yếu để bảo vệ sức khỏe của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, một số thói quen không đúng có thể làm mất cân bằng tự nhiên của vùng kín, gia tăng nguy cơ viêm nhiễm và các bệnh lý phụ khoa. Cùng G'EXlife điểm qua những sai lầm thường gặp khiến vùng kín trở nên nhạy cảm hơn và dễ mắc bệnh nhé!
Vệ sinh vùng kín sai cách
Nhiều phụ nữ mong muốn giữ cơ thể sạch sẽ và thơm tho, đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, việc sử dụng sai sản phẩm vệ sinh, như sữa tắm có hương liệu mạnh, có thể phá vỡ cân bằng pH tự nhiên của âm đạo. Điều này không chỉ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mà còn có thể gây ra mùi khó chịu.
Lời khuyên:
- Hạn chế sử dụng sản phẩm có hương liệu hoặc chất tẩy mạnh vì dễ gây kích ứng. Ưu tiên các dung dịch vệ sinh nhẹ dịu, phù hợp với làn da vùng nhạy cảm.
- Vệ sinh vùng đáy chậu cẩn thận và đảm bảo lau khô sau khi làm sạch để giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).
Lựa chọn quần lót không phù hợp
Mặc quần lót quá chật hoặc không thấm hút tốt có thể làm vùng kín trở nên ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, đặc biệt khi bạn vận động nhiều hoặc đổ mồ hôi.
Lời khuyên:
- Chọn quần lót thoáng khí, ưu tiên chất liệu cotton thấm hút tốt, giúp vùng kín luôn khô thoáng và tránh khó chịu.
Mặc quần lót phù hợp giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn
Lạm dụng chất tẩy rửa
Đây là một lỗi rất thường gặp ở nữ giới. Đa số chúng ta thường nghĩ rằng dùng nước rửa chuyên dụng thì “cô bé” sẽ càng mạnh khỏe, nhưng nhiều người đã bị triệu chứng ngứa ở “chỗ ấy” sau một thời gian sử dụng. Sử dụng quá nhiều dung dịch vệ sinh hay xà phòng mạnh có thể làm thay đổi môi trường pH âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển, gây mất cân bằng sinh lý và làm vùng kín dễ viêm nhiễm hơn.
Lời khuyên:
- Chỉ nên vệ sinh vùng kín bằng nước sạch hoặc nước muối ấm. Nếu cần dùng dung dịch vệ sinh, hạn chế chỉ sử dụng 2 tuần/lần, hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt khi sức đề kháng yếu.
Bỏ qua các triệu chứng bất thường
Nhiều chị em thường phớt lờ các triệu chứng khó chịu như khô, ngứa, đau rát vùng kín. Những biểu hiện này có thể là dấu hiệu của các vấn đề phụ khoa cần được thăm khám kịp thời.
Lời khuyên:
- Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ phụ khoa để được tư vấn và điều trị, tránh để tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Không vệ sinh vùng kín sau quan hệ
Không vệ sinh kỹ vùng kín sau khi quan hệ tình dục có thể dẫn đến viêm nhiễm do sự xâm nhập của vi khuẩn mới. Do đó, làm sạch vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục sẽ ngăn vi khuẩn xâm nhập và không cho vi khuẩn cư trú lạ.
Lời khuyên:
- Đi tiểu ngay trước và sau khi quan hệ giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi niệu đạo và giảm nguy cơ viêm bàng quang.
- Quan hệ tình dục an toàn bằng cách sử dụng biện pháp bảo vệ và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Thụt rửa quá sâu
Dùng vòi xịt hoặc vòi hoa sen tia nước nhẹ rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín sẽ rất sạch. Nhưng nếu xối thẳng vào vùng kín lại rất hại. Vi khuẩn vô tình đã bị đẩy ngược lên trên vào tử cung.
Vì thế, có bệnh nhân bên ngoài rất sạch sẽ, không hề bị viêm nhiễm nhưng tử cung lại bị viêm loét, tắc ống dẫn trứng dẫn tới vô sinh.
Lời khuyên:
- Hạn chế thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo. Chỉ cần rửa nhẹ nhàng bên ngoài và lau khô sau khi vệ sinh.
Không thay băng vệ sinh thường xuyên
Việc để băng vệ sinh quá lâu không chỉ gây mùi hôi mà còn tạo môi trường ẩm ướt, là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nhiễm.
Lời khuyên:
- Nên thay băng vệ sinh mỗi 4-8 giờ để duy trì vùng kín khô thoáng, ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh.
Mang băng vệ sinh quá lâu tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi và gây hại đến “cô bé”
Vùng kín là cơ quan nhạy cảm và dễ bị viêm nhiễm. Chăm sóc vùng kín đúng cách là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe phụ khoa và tăng cường sự thoải mái, tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Hãy xây dựng thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa!
