Vùng kín của phụ nữ có những cơ chế hoạt động để duy trì sự cân bằng pH sinh lý của âm đạo, giúp âm đạo tự bảo vệ khỏi tác nhân gây bệnh có sẵn ở vùng kín hoặc xâm nhập từ bên ngoài vào. Tuy nhiên, một số thói quen sai lầm trong việc chăm sóc sức khỏe vùng kín có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên bên trong cơ thể và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Sau đây là những thói quen tai hại có thể làm vùng kín nhạy cảm hơn và dễ mắc các bệnh phụ khoa hơn.
Vệ sinh vùng kín không đúng cách
Hầu hết các cô gái và phụ nữ đều muốn cơ thể họ sạch sẽ và có mùi thơm dễ chịu. Đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt, các cô gái có xu hướng tìm nhiều cách làm sạch và thơm vùng kín. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến một số trường hợp dùng sản phẩm tẩy rửa không phù hợp, chẳng hạn như các loại sữa tắm có hương liệu. Việc dùng các sản phẩm tẩy rửa mạnh có thể làm phá vỡ sự cân bằng độ pH của âm đạo và tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng khác khiến mùi hôi nặng hơn.
Lời khuyên:
- Nên tránh sử dụng các sản phẩm có hương liệu hoặc xà phòng có tính tẩy rửa và sát trùng mạnh vì có thể gây kích ứng vùng nhạy cảm. Để vệ sinh “cô bé”, bạn nên sử dụng các dung dịch vệ sinh vùng kín nhẹ dịu và phù hợp với làn da.
- Ngoài ra, bạn nên vệ sinh cả vùng đáy chậu và lau khô vùng kín và đáy chậu cho khô ráo. Điều này góp phần làm giảm sự lây truyền của vi khuẩn và tránh nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).
Thụt rửa âm đạo quá sâu
Thói quen sai lầm mà nhiều người có thể mắc phải là nghĩ rằng “cô bé” cần được làm sạch sâu bên trong âm đạo bằng cách thụt rửa và thói quen thường gặp là phun xịt nước vào âm đạo để rửa sạch. Tuy nhiên, hành động này có thể gây khô rát và phá hủy môi trường hệ khuẩn trong âm đạo, khiến vi khuẩn có hại tăng sinh và chiếm ưu thế. Do đó, hệ quả sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và gây viêm vùng chậu.
Lời khuyên: Thay vì thụt rửa, bạn chỉ nên rửa vùng bên ngoài âm đạo một cách nhẹ nhàng và lau khô sạch sẽ.
Mặc quần lót không phù hợp
Một số thói quen khi lựa chọn và mặc quần lót có thể gây hại đến sức khỏe vùng kín của bạn.
Mặc quần lót quá chật không chỉ tạo cảm giác khó chịu mà còn dễ tạo môi trường vùng kín bị ẩm ướt do quần chật làm bó xát tại vùng chậu. Ngoài ra, vận động mạnh hay luyện tập thể thao trong thời gian dài có thể gây đổ mồ hôi ở toàn thân, đặc biệt là các vùng da kín ở đáy chậu. Các nguyên nhân này là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn có hại phát triển và gây viêm nhiễm vùng kín.
Lời khuyên: Lựa chọn mặc đồ lót thoáng khí, ưu tiên vải cotton thấm hút tốt thay vì các loại vải tổng hợp giúp tránh mọi cảm giác khó chịu.
Mặc quần lót phù hợp giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn
Uống nhiều cà phê và nước có ga
Việc uống quá nhiều cà phê hay thức uống có ga không chỉ có hại cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiết niệu và âm đạo của phụ nữ. Các loại nước uống này có thể gây kích ứng bàng quang, khiến bạn đi tiểu nhiều lần. Vì vậy, người mắc nhiễm trùng đường tiểu nên hạn chế các thức uống này.
Lời khuyên: Cung cấp đủ lượng nước hằng ngày cho cơ thể giúp làm giảm triệu chứng viêm nhiễm tại bàng quang hay niệu đạo.
Thiếu lưu ý đến các triệu chứng bất thường của “cô bé”
Dù là con gái hay phụ nữ đều có thể gặp phải các triệu chứng khó chịu ở âm đạo từ mức độ nhẹ đến nặng như khô, đau rát, ngứa. Tuy nhiên, các triệu chứng ở mức độ nhẹ cảnh báo về bệnh ở vùng kín hay bị bỏ qua và không được thăm khám phù hợp. Nguyên nhân do các chị em thường có nhận thức về sức khỏe phụ khoa là chuyện nhạy cảm và khó nói, do đó thường lo ngại khi nói về vấn đề này.
Lời khuyên: Các bệnh viêm nhiễm vùng kín cần được thăm khám kịp thời để tránh bệnh trở nên nghiêm trọng và khó điều trị hơn. Hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Thăm khám bác sĩ phụ khoa khi có triệu chứng bất thường ở vùng kín
Không vệ sinh “cô bé” sau khi quan hệ
Việc không vệ sinh “cô bé” sạch sẽ trước và sau khi quan hệ có thể gây cảm giác khó chịu do viêm nhiễm. Quá trình quan hệ tạo điều kiện thuận lợi đưa vi khuẩn mới vào vùng kín. Do đó, làm sạch vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục sẽ ngăn vi khuẩn xâm nhập và không cho vi khuẩn cư trú lại.
Lời khuyên:
- Để loại bỏ vi khuẩn khỏi niệu đạo, bạn nên đi tiểu ngay trước và sau khi quan hệ tình dục để giảm nguy cơ phát triển bệnh viêm bàng quang.
- Quan hệ tình dục không an toàn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Vì vậy bạn nên quan hệ tình dục an toàn, sử dụng biện pháp bảo vệ và kiểm tra sức khỏe tình dục thường xuyên.
Không thay băng vệ sinh thường xuyên
Mang băng vệ sinh thường xuyên và kéo dài trong ngày dẫn đến mùi hôi và kích ứng vùng da nhạy cảm. Ngoài ra, không thay băng vệ sinh thường xuyên khiến môi trường vùng kín ẩm ướt và trở thành điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây viêm nhiễm sinh sôi.
Lời khuyên: Các chị em nên thay băng vệ sinh ít nhất 4 đến 8 giờ một lần để đảm bảo môi trường khô thoáng và giảm nguy cơ viêm nhiễm.
Mang băng vệ sinh quá lâu tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi và gây hại đến “cô bé”
Vùng kín là cơ quan nhạy cảm và dễ bị viêm nhiễm. Vì vậy, việc duy trì những thói quen giúp “cô bé” khỏe mạnh sẽ giúp phái nữ cảm thấy thoải mái và tự tin hơn trong cuộc sống hằng ngày. Tóm lại, các chị em hãy luôn quan tâm và chăm sóc “cô bé” đúng cách để giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa và đảm bảo cơ thể khỏe mạnh toàn diện.
