Chế độ dinh dưỡng không những ảnh hưởng đến mùi cơ thể mà còn làm mùi "cô bé" bị thay đổi đấy. Ăn gì để "cô bé" thơm? Muốn "cô bé" thơm tho bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm giàu lợi khuẩn probiotic, trái cây và rau xanh,...

Vì sao "cô bé" có mùi hôi?

Trước khi tìm hiểu ăn gì để "cô bé" thơm bạn cũng cần biết nguyên nhân khiến mùi "cô bé" biến đổi, trở nên khó chịu để phòng tránh hiệu quả hơn. Vùng kín là vùng rất nhạy cảm nên mùi "cô bé" cũng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Mùi "cô bé" bình thường là một mùi mát nhẹ và khi sắp đến thời kỳ rụng trứng, lượng hormone estrogen trong cơ thể tăng lên khiến mùi vùng kín có mùi nặng hơn nhưng không hôi. 

"Cô bé" có mùi hôi do nhiều nguyên nhân như bệnh lý, chế độ sinh hoạt,...

Vậy nguyên nhân do đâu làm vùng kín có mùi hôi? Theo các chuyên gia, mùi âm đạo khác lạ có thể do một số nguyên nhân phổ biến như:

• Viêm âm đạo do số lượng vi khuẩn phát triển nhanh chóng khiến "cô bé" có mùi hôi khác lạ, thay đổi khí hư có mùi, dạng như bã đậu và kèm theo biểu hiện ngứa ngáy khó chịu.
• Bệnh vùng kín do nấm Trichomonas làm cho "cô bé" có mùi hôi tanh rất khó chịu, trường hợp bệnh nặng còn làm cho "cô bé" có mùi như mùi cá thối.
• Vệ sinh vùng kín không sạch sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển và gây mùi.
• Đổ mồ hôi nhiều, hoạt động nhiều dưới thời tiết nóng bức,...
• Thụt rửa âm đạo nhiều lần gây mất cân bằng pH và tạo nên mùi hôi.
• Chế độ ăn uống không khoa học, ăn nhiều các thực phẩm cay nóng, có mùi như hành, tỏi,...
• Ung thư âm đạo.
• Lỗ rò trực tràng làm phân bị rò rỉ vào âm đạo.
• Ung thư cổ tử cung.

Ăn gì để "cô bé" thơm và luôn khỏe mạnh?

Ngoài cách vệ sinh hàng ngày và bệnh lý thì chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng nhất định đối với mùi "cô bé". Vậy ăn gì để "cô bé" thơm tho tự nhiên? Để giúp mùi "cô bé" dễ chịu hơn bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày.

Sữa chua giúp "cô bé" thơm mát và bổ sung lợi khuẩn

Ăn sữa chua thường xuyên, đều đặn chính là cách để giúp mùi "cô bé" trở nên dễ chịu và thơm tho hơn. Bạn sẽ nhận thấy "cô bé" sáng màu hơn mà không cần dùng đến bất cứ sản phẩm mỹ phẩm nào.

Điều này đến từ việc sữa chua bổ sung hiệu quả lợi khuẩn cho đường ruột và vùng kín, từ đó hỗ trợ miễn dịch khỏe mạnh hơn, giảm lượng vi khuẩn có hại gây mùi ở vùng kín.

Bên cạnh công dụng làm hồng và làm thơm "cô bé", sữa chua còn giúp cân bằng hệ tiêu hóa, chữa chứng rối loạn tiêu hóa, phòng ngừa bệnh loãng xương và bệnh tim mạch.

Ăn gì để "cô bé" thơm hơn? Nên ăn dứa

Dứa là thực phẩm rất tốt cho các chị em phụ nữ và được khuyến khích ăn đều đặn sẽ rất tốt cho sức khỏe và cả vùng kín. Ăn gì để "cô bé" thơm? Ăn dứa giúp cung cấp nhiều loại vitamin và chất khoáng như vitamin C, canxi, beta caroten, vitamin B6,.... có tác dụng bảo vệ sức khỏe, hạn chế mùi hôi vùng kín, đồng thời cân bằng pH vùng kín. 

Phụ nữ ăn dứa thường xuyên không những hỗ trợ làm hồng và thơm "cô bé" còn có công dụng làm đẹp da, dưỡng trắng da từ bên trong, làm hồng môi, chữa thâm môi,... rất tốt. Nếu bạn uống nước ép dứa thì phần bã có thể ứng dụng làm mặt nạ tẩy da chết rất tuyệt đấy.

Ăn quế giúp mùi "cô bé" thơm tho, tươi mát

Nếu bạn đang thắc mắc ăn gì để "cô bé" thơm thì cây quế là câu trả lời hoàn hảo đấy. Quế là thực phẩm chứa nhiều tinh dầu thơm tự nhiên hỗ trợ chống nấm, kháng viêm và hạn chế vi khuẩn, phát huy tác dụng với nhiều bệnh lý như viêm phế quản, đau bụng, cảm lạnh, tiêu chảy, tăng huyết áp,...

Mỗi ngày nhâm nhi 5 - 10g quế hoặc thêm bột quế vào món ăn hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện mùi "cô bé" hiệu quả. Hơn thế nữa, một số nghiên cứu còn cho thấy ăn quế làm "cô bé" có mùi thơm và vị ngọt ngào tự nhiên nữa đấy.

Cần tây - Thực phẩm cực tốt cho "cô bé"

Trả lời cho thắc mắc ăn gì để "cô bé" thơm, các chuyên gia khuyên chị em nên thêm cần tây vào chế độ ăn uống thường xuyên hơn. Nguyên nhân là vì cần tây là loại rau có chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin C và tinh dầu thơm tự nhiên nên khử mùi ở "cô bé" hiệu quả, đem lại mùi hương thơm mát, dịu nhẹ tự nhiên của "cô bé".

Ngoài ra loại rau này cũng rất tốt đối với quá trình giảm cân khi có lượng calo cực thấp, kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Bạn có thể ăn trực tiếp rau cần tây hoặc dùng loại rau này để trộn salad, nấu canh, xào, ép nước uống,... đều là lựa chọn tốt cho sức khỏe và vùng kín.

Làm thế nào để bảo vệ "cô bé" luôn thơm và khỏe mạnh?

Ăn gì để "cô bé" thơm? Ưu tiên rau xanh, trái cây tươi trong chế độ ăn là cách giúp bạn hạn chế mùi hôi ở vùng kín, thay vào đó là mùi thơm tự nhiên, dễ chịu. Bên cạnh dinh dưỡng, bảo vệ "cô bé" khỏi bệnh lý cũng là cách để giữ mùi hương "cô bé" luôn thơm tho đấy. Dưới đây là một số lưu ý giúp vùng kín luôn khỏe mạnh.

• Luôn uống đủ nước, tối thiểu 2.5 lít nước/ngày và bổ sung thêm nước trái cây tươi để tạo môi trường thuận lợi, giúp "cô bé" chống lại vi khuẩn gây hại tốt hơn.
• Khám phụ khoa thường xuyên, định kỳ để phát hiện vấn đề ở vùng kín kịp thời, điều trị dứt điểm.
• Khi vùng kín có bệnh lý như viêm âm đạo, viêm đường tiết niệu,... cần thăm khám thường xuyên và điều trị tận gốc, tránh tái phát nhiều lần.
• Vệ sinh "cô bé" hàng ngày 1 - 2 lần với dung dịch vệ sinh phụ nữ thích hợp.
• Không thụt rửa và dùng các sản phẩm chăm sóc vùng kín không rõ nguồn gốc, xuất xứ.
• Hạn chế dùng đồ uống có cồn, cà phê và trà đặc để không làm ảnh hưởng đến màu và mùi của "cô bé". 

Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi ăn gì để "cô bé" thơm. Nếu nhận thấy dấu hiệu bất thường ở vùng kín như mùi hôi lạ, khí hư ra nhiều, khí hư có màu và mùi lạ,... bạn cần đi khám càng sớm càng tốt để điều trị hiệu quả hơn. 

Nguồn: https://nhathuoclongchau.com.vn/